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Podcast & audios · gratuit
Du contenu gratuit pour commencer à ressentir.
Des séances de relaxation guidée à écouter n’importe où — dans les transports, avant de dormir, pendant une pause. Certaines sont pensées pour les personnes qui vivent avec une PPC.
Les audios
À écouter maintenant
Apaiser le système nerveux
Pour redescendre, relâcher les épaules et préparer le corps au calme — où que tu sois.
Écouter
S’endormir sans ruminer
Une descente guidée pour relâcher le mental et glisser doucement vers le sommeil.
Écouter 
Respirer avec une PPC
Une séance pensée pour les personnes appareillées, pour apprivoiser le masque en douceur.
Écouter Commence ce soir, même sans rendez-vous
Reçois l’audio de 8 minutes pour apaiser le système nerveux et préparer le corps au repos. Gratuit, immédiat, sans engagement.
À écouter où tu veux
Une parenthèse, partout où tu poses ton casque
Sur ta plateforme préférée
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