Accueil · EMDR

Thérapie EMDR · Briare & visio

Quand un souvenir reste à vif, l’EMDR aide ton cerveau à le ranger.

Un événement difficile peut rester « bloqué » dans le système nerveux, prêt à se rejouer. L’EMDR permet de le retraiter pour qu’il perde sa charge — sans avoir à tout revivre.

Prendre un entretien offert La méthode AXIS

Surface de l'eau en mouvement, image du retraitement des souvenirs en EMDR

Ce qu’est l’EMDR

Par des stimulations alternées, on relance la digestion naturelle des souvenirs.

Les yeux, le son, le toucher : on sollicite alternativement les deux côtés du cerveau.

L’EMDR remet ainsi en mouvement un mécanisme naturel qui, parfois, s’est figé sur un événement.

Ce qui était bloqué se remet en mouvement, et s’apaise — sans tout revivre.

Comment ça marche

Le déroulé, en trois temps.

Cibler

On identifie ensemble le souvenir ou l’événement qui reste à vif, et la charge émotionnelle qu’il porte encore aujourd’hui. Rien n’est forcé : tu gardes la main à chaque étape.

Retraiter

Par les stimulations bilatérales — yeux, son ou toucher — le souvenir se remet en mouvement et perd peu à peu sa charge. Tu n’as pas à tout revivre : on laisse le cerveau faire son travail.

Ancrer

Une fois la tension retombée, on installe une perception plus apaisée et plus juste de l’événement. Ce qui pesait reste un souvenir — mais il ne fait plus mal.

Pour quelles situations ?

Trauma & choc Mains apaisées, accompagnement après un trauma ou un choc

Accident, agression, événement marquant

Pour les souvenirs qui reviennent, les sursauts, l’hypervigilance qui ne lâche pas. L’EMDR aide à décharger ce que le corps a gardé en alerte.

Deuil & séparation Littoral calme au lever du jour, image du deuil et de l'apaisement

Perte, séparation, période qui a laissé une trace

Pour retrouver de l’air là où la mémoire émotionnelle reste saturée, et faire de la place à ce qui vient ensuite.

Anxiété & blocages Pierres et prairie, image des peurs anciennes qui se dénouent

Peurs anciennes, anticipation, blocages

Quand une réaction disproportionnée prend racine dans un souvenir précis, l’EMDR remonte à la source pour desserrer le réflexe.

Fjord paisible entre les montagnes, image du calme retrouvé après l'EMDR

Le souvenir ne disparaît pas. Il cesse simplement de te faire mal.

Ce que vivent les personnes accompagnées en EMDR

Vais-je devoir tout revivre en détail ?

Non. L’objectif n’est pas de revivre, mais de décharger. Je sécurise le cadre à chaque étape, et rien ne se fait sans ton accord.

Combien de temps dure un travail en EMDR ?

Cela dépend de l’événement et de son ancienneté. Certains se retraitent en quelques séances ; on évalue ensemble dès le départ.

L’EMDR fonctionne-t-elle en visio ?

Oui. Les stimulations bilatérales s’adaptent parfaitement à la visio, avec les mêmes résultats qu’en présentiel.

Un cadre sûr

Avance à ton rythme. Le premier pas, c’est juste un échange.

30 minutes pour regarder ensemble si l’EMDR est faite pour toi. Sans engagement, sans frais.

Prendre un entretien offert