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Breathwork · respiration consciente
Ton souffle est la seule porte à la fois automatique et consciente.
Le breathwork utilise la respiration pour libérer des tensions stockées, calmer le système nerveux et reconnecter au corps. En atelier de groupe ou en individuel, en visio.
Les formats
Trois façons de respirer avec moi.
Ateliers de breathwork en visio
Une à deux fois par mois, ouverts à toutes et tous, sans prérequis. Un cadre sécurisant, de chez toi.
Voir les dates
Une séance rien que pour toi
Pour travailler une problématique précise, en cabinet à Briare ou en visio, à ton rythme.
Prendre rendez-vous 
Le souffle, rendu accessible
Via l’association « Un souffle, une nouvelle ère », des journées gratuites pour celles et ceux qui en ont le plus besoin.
L’association 
Ce qui se passe dans le corps.
Ni yoga, ni méditation : quelque chose de plus actif, dans le corps.
Une respiration guidée et soutenue qui peut libérer, en une heure ou deux, des tensions portées depuis des mois — parfois des années.
C’est le seul système du corps à la fois automatique et conscient. En la modifiant volontairement, tu agis directement sur ton système nerveux.
Tu fais basculer le corps du mode « alerte » vers le mode « repos », là où la tension se dénoue.
La plupart repartent surpris par ce qu’ils ont ressenti.
Comment ça se déroule
Un cadre simple, un rythme régulier, aucun prérequis.
Tu t’installes confortablement chez toi, allongé·e, casque ou enceinte.
Je te guide en direct, du premier au dernier souffle ; tu restes dans ton cocon.
Aucune expérience n’est nécessaire : les ateliers sont ouverts à toutes et tous. Il suffit de se réserver le temps de respirer.
Au fond
Respirer autrement, c’est déjà déposer ce que le corps tenait serré.
L’esprit du souffle
Des images pour respirer plus large
Le breathwork en atelier m’a bouleversée — au sens propre. J’ai relâché des tensions que je portais depuis l’enfance. Un cadre sécurisant du début à la fin.
Respire, on s’occupe du reste
Ce soir, offre-toi une première respiration guidée.
Reçois l’audio de 8 minutes, puis rejoins le prochain atelier quand tu te sens prêt·e.