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Sommeil · insomnie · apnée
Quand la nuit devient un combat, le problème n’est pas « dans la tête ».
Il est dans le corps, dans le système nerveux, dans le souffle. Et ça, ça se travaille. Après 15 ans auprès de patients respiratoires, j’accompagne celles et ceux qui ne dorment plus.
Pourquoi moi
Ce que tu traverses peut-être
Tu n’arrives plus à t’endormir
Le coucher est devenu une source d’angoisse, et le réveil à 3 h une porte ouverte sur la rumination. Sur un système en alerte, le sommeil ne vient plus tout seul : on apaise le terrain pour qu’il redevienne possible.
Le mental qui ne s’arrête pas
Tu te couches épuisé·e et, dès que la lumière s’éteint, les pensées s’emballent. Ce n’est pas un manque de volonté : c’est un système nerveux qui n’a jamais appris à relâcher. Ça se rééduque.
Tu es appareillé·e, et c’est dur
Apprivoiser le masque, calmer l’appréhension, mieux vivre l’appareillage : c’est mon terrain de toujours. On travaille en complément de ton suivi médical, sans jamais y toucher.
Au fond
La nuit n’est pas censée être un combat.
Méthode AXIS · sommeil
Un parcours pensé spécifiquement pour les nuits.
La déclinaison sommeil de la Méthode AXIS combine hypnose, EMDR, breathwork et auto-hypnose sur 3 mois.
L’objectif : reprogrammer en profondeur ta relation à la nuit, avec une attention particulière à l’apnée.
Du médical au système nerveux, sans jamais remplacer ton traitement.
Découvrir la Méthode AXISJe dormais mal depuis des années. En quelques séances, quelque chose s’est apaisé que je n’arrivais plus à atteindre. Isabelle comprend le corps autant que la tête.
Questions fréquentes
Sommeil & apnée : ce qu’on me demande
Les questions que me posent le plus souvent les personnes qui ne dorment plus.
Prendre un entretien offertCommence ce soir
Et si tu posais enfin les armes avec la nuit ?
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