Programme Sommeil AXIS
Trois semaines guidées — 9 modules vidéo, 8 audios du soir et 3 cahiers — pour comprendre tes nuits et apaiser ton système nerveux.
- 2 h 31 de vidéo et d'audio
- 20 leçons
- 13 documents à télécharger
- Accès à vie
Bienvenue dans le Programme Sommeil AXIS.
Tu viens de t’offrir trois semaines pour transformer ton sommeil — non pas avec des conseils tout faits, mais en comprenant vraiment, de l’intérieur, comment fonctionnent tes nuits.
Ce programme combine trois approches : la compréhension du sommeil, les outils psychocorporels (hypnose, breathwork, auto-hypnose).
Il s’adresse à tous les mauvais dormeurs. Et si tu fais de l’apnée du sommeil et que tu es appareillé(e) sous PPC, tu y découvriras des explications dédiées et un audio spécifique pour la compliance à ton masque.
Avance à ton rythme. Chaque semaine te propose des vidéos, des audios à écouter le soir, et un cahier à remplir. Le seul engagement que je te demande : remplir ton agenda du sommeil chaque matin.
Ce programme est un accompagnement complémentaire. Il ne remplace jamais ton suivi médical.
Je suis heureuse de t’accompagner. On commence.
Cet accompagnement est complémentaire et ne remplace jamais un suivi médical. Il ne s'agit ni d'un acte médical ni d'une psychothérapie.